Sebagian besar fast food terbuat dari produk beku, misalnya daging burger dan kentang goreng yang akan dipanaskan atau digoreng kembali sebelum disajikan. Proses penyimpanan dan pemasakan ini membuat makanan siap saji tinggi kandungan bahan-bahan seperti berikut ini. 1. Gula Saus, salad dressing, hingga minuman ringan dalam makanan cepat saji tinggi kandungan gula yang sangat mudah diserap oleh tubuh Anda. Makan terlalu banyak gula bisa meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. 2. Garam Garam atau natrium digunakan untuk menambahkan rasa makanan. Hal ini juga bermanfaat sebagai zat pengawet untuk memperpanjang umur simpan fast food. Makanan cepat saji yang tinggi garam terkait dengan risiko tekanan darah tinggi hipertensi, diabetes, dan penyakit ginjal. 3. Lemak Proses penggorengan fast food meningkatkan lemak trans yang menyebabkan peningkatan kadar kolesterol jahat atau LDL low-density lipoprotein dalam aliran darah. Kondisi ini akan memicu kolesterol tinggi sehingga Anda makin berisiko mengalami penyakit kardiovaskular atau stroke. Selain gula, garam, dan lemak, fast food juga mengandung sejumlah zat aditif lain, termasuk pengawet dan pewarna makanan. Dampak buruk konsumsi fast food secara berlebihan Makan makanan siap saji sesekali memang tidak ada salahnya, tetapi sebagian orang kadang mengonsumsinya terlalu sering atau dalam porsi berlebihan. Kandungan fast food yang tinggi gula, garam, dan lemak telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kronis, seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Maka dari itu, penting bagi Anda untuk mengetahui sejumlah dampak buruk dari konsumsi fast food seperti berikut ini. 1. Meningkatkan risiko penyakit kronis Makanan cepat saji tinggi akan kandungan gula, garam, dan lemak yang dapat meningkatkan tekanan darah dan kadar gula darah pada tubuh Anda. Hal ini tentu akan menyebabkan peningkatan risiko penyakit kronis, seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung, hingga stroke. Studi dalam jurnal Circulation 2012 mencatat kebiasaan makan 2–3 kali fast food per minggu meningkatkan risiko kematian akibat penyakit jantung koroner dan diabetes tipe 2. 2. Menimbulkan masalah pernapasan Makan fast food secara berlebihan akan memperbanyak asupan kalori harian. Hal ini tentu dapat menyebabkan Anda mengalami kenaikan berat badan. Obesitas juga bisa menimbulkan gangguan pernapasan, termasuk asma dan sesak napas. Masalah pernapasan ini dapat terjadi karena penambahan berat badan akan memberikan tekanan ekstra pada jantung dan paru-paru. Akibatnya, Anda lebih berisiko mengalami kesulitan bernapas, terutama saat berjalan kaki, menaiki tangga, atau berolahraga. 3. Membuat gigi dan tulang keropos Gula dalam makanan siap saji bisa meningkatkan keasaman mulut. Kemudian, asam ini dapat merusak lapisan enamel gigi sehingga lebih mudah berlubang. Obesitas juga dapat memengaruhi kepadatan tulang. Tulang akan semakin keropos dan rapuh karena tidak mampu menopang berat badan Anda. Akibatnya, orang dengan obesitas juga lebih rentan jatuh dan berisiko mengalami patah tulang. 4. Menyebabkan gangguan kesuburan Di samping gula, garam, dan lemak, bahan tambahan lain dalam makanan cepat saji bisa saja berdampak pada kesuburan Anda. Sebuah studi dalam Environmental Health Perspectives 2016 menemukan bahwa fast food mengandung ftalat phthalates yang bisa mengganggu kerja hormon reproduksi. Paparan bahan kimia dalam jumlah tinggi dan terus-menerus dapat memengaruhi kualitas sperma dan menimbulkan gangguan kesuburan pada pria. Tips sehat makan makanan cepat saji Seperti dalam penjelasan di atas, tak selamanya makanan siap saji merupakan junk food yang berdampak buruk bagi kesehatan tubuh Anda. Asalkan memilih jenis fast food yang tepat, Anda masih bisa mendapatkan diet sehat dari makanan cepat saji yang tetap bergizi seimbang. Berikut ini adalah sejumlah tips makan sehat di restoran fast food yang perlu Anda perhatikan. Pesan menu makanan dengan porsi terkecil, bila perlu pertimbangkan menu makanan untuk anak-anak. Pilih opsi makanan yang dipanggang, daripada makanan yang digoreng dan bertepung, seperti ayam krispi atau fish fillet. Jika tidak tersedia, pilihlah dada ayam atau daging sapi tanpa lemak yang lebih sehat. Hanya konsumsi menu pendamping yang sehat, seperti salad sayuran, buah-buahan segar, yoghut, atau kentang panggang. Hindari menggunakan saus sambal, saus tomat, atau salad dressing secara berlebihan. Pesan minuman dengan kandungan kalori rendah, seperti air mineral, es teh tanpa pemanis, atau soda diet. Sementara itu, konsumsi makanan cepat saji sebenarnya juga dapat Anda padukan dengan makanan tinggi serat dan nutrisi lainnya. Anda bisa mengganti roti burger dengan roti gandum gandum utuh yang lebih sehat. Tambahan buah-buahan dan sayuran segar sebagai salah juga bisa jadi opsi terbaik. Hal yang terpenting adalah hindari makan fast food secara berlebihan. Selalu perhatikan porsi dan imbangi dengan diet sehat setelah Anda mengonsumsinya.
Padakesempatan ini, saya ingin membicarakan tentang pentingnya mengkonsumsi makanan sehat. Pertama-tama, mari kita ucapkan syukur kepada Tuhan kita yang telah memberikan berkah dan rahmat sehingga kita semua bisa berada di sini pada pagi yang cerah ini. Bapak dan ibu sekalian, apakah Anda tahu bahwa makanan bermain bagian penting dalam hidup kita?
Connection timed out Error code 522 2023-06-16 092427 UTC What happened? The initial connection between Cloudflare's network and the origin web server timed out. As a result, the web page can not be displayed. What can I do? If you're a visitor of this website Please try again in a few minutes. If you're the owner of this website Contact your hosting provider letting them know your web server is not completing requests. An Error 522 means that the request was able to connect to your web server, but that the request didn't finish. The most likely cause is that something on your server is hogging resources. Additional troubleshooting information here. Cloudflare Ray ID 7d81ff32fc0cb718 • Your IP • Performance & security by CloudflarePujisyukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa karena berkat rahmat dan hidayah-Nya lah kita dapat berkumpul di kelas ini dengan keadaan sehat walafia. Pada kesempatan ini saya akan menyampaikan pidato mengenai bahaya makanan siap saji. Teman-teman yang saya banggakan.
Selamat pagi, semuanya!Puji dan syukur kita ucapkan pada Tuhan Yang Maha Esa, karena dengan rahmatNya kita dapat berkumpul bersama di ruangan kesempatan kali ini, saya akan membahas topic tentang pengaruh makanan cepat saji pada masyarakat. Zaman sekarang, masyarakat ingin yang instant-instan saja. Keadaan ini diperjelas dengan kemajuan teknologi yang membuat semua orang berlomba-lomba ingin membeli gadget ataupun barang-barang keluaran terbaru. Ya, itulah perkembangan keinstanan’ masyarakat tidak hanya dalam masalah gadget saja, tapi juga makanan. Karena sudah malas memasak, orang akan cenderung membeli makanan cepat saji. Ditambah dengan layanan cepat antar, ooh tidak perlu bepergian kemana-mana makanan akan diantar sampai rumah. Makanan cepat saji itu enak, instant, dan beberapa ada yang harganya terjangkau. Yah, menurut pendapat saya, makanan cepat saja memang enak, sih. Tapi, bagaimana dengan nutrisinya?Ada beberapa perbedaan antara makanan cepat saji dan makanan yang dimasak sendiri atau home cook. Masakan sendiri lebih terpercaya dan nutrisinya bisa kita kontrol secara pribadi. Kita tentu memilih bahan makanan yang segar dan sehat, bukan? Dibandingkan dengan makanan cepat saji yang bahannya tidak kita ketahui secara pasti halal atau tidak, anda lebih memilih yang mana? Belum lagi penambahan bahan kimia seperti vetsin, pewarna makanan berbahaya, bahkan boraks. Jika bahannya sudah dimasak dan masuk ke tubuh kita, bayangkan saja apa yang terjadi! Masih inginkah kita mengkonsumsi makanan yang berefek buruk bagi kesehatan? Menurut saya pribadi, makanan cepat saji itu boleh-boleh saja, tapi harus ada aturannya. Pertama, hendaklah kita cermat memilih makanan. Pilihlah makanan dari restaurant terpecaya. Cermat dalam memilih makanan itu penting, kalau perlu kita pun harus tahu bahan apa yang disertakan di makanan yang kita makan. Jangan juga keseringan memakan makanan cepat-saji, karena cakupan gizi kita harus terpenuhi. Biasakanlah memakan makanan sehat untuk kebutuhan kita menjaga dan memperhatikan makanan yang kita konsumsi demi kesehatan diri-masing-masing. Sekian pidato yang dapat saya sampaikan, atas perhatiannya saya ucapkan terima kasih.Bolacom, jakarta - Pola makan yang Anda pakai di dalam sehari-hari, sangat berpengaruh dengan keadaan sikap secara menyeluruh. Sehingga semakin noel sehat makanan apa Anda konsumsi semakin tidak baik pula keadaan riak Anda. Anda sedang menonton: Dampak positif makanan cepat saji Mengonsumsi makanan dan minuman tidak sehat kemudian makanan cepat saji, minuman bersoda, memberi makan kemasan - Fast food atau makanan cepat saji adalah makanan yang sudah disiapkan dan bisa disajikan dalam waktu cepat sekitar 5-10 menit setelah dipesan. Definisi makanan cepat saji tersebut disampaikan oleh Executive Chef Hotel Santika Mega City Bekasi Agung Budiharto kepada Selasa 19/10/2021."Makanan cepat saji itu sebenarnya sama saja dengan junk food, junk food itu ya itukan cepat saji," lanjutnya. Agung menuturkan, makanan cepat saji biasanya dibuat dengan jumlah bahan makanan yang tidak terlalu banyak. "Tidak terlalu banyak itemnya, makannya simpel tidak perlu membutuhkan garnish atau platting yang terlalu ribet, beda sama restoran. Kalau restoran kan dia harus ada garnish, ada kondimen, vegetable, lauk utama, dan nasi," kata Agung. Selain bahan makanan yang tidak terlalu banyak, Agung menuturkan bahwa makanan cepat saji juga umum dibuat dengan proses pengolahan juga 6 Cara Restoran Food Chain Membuat Makanan Cepat Saji Berkualitas Resep Ikan Tim Nila yang Tidak Amis, Makan Siang Cepat Saji Panduan Makan di Taco Bell Indonesia, Restoran Cepat Saji Makanan Meksiko SHUTTERSTOCK/JeniFoto ilustrasi aneka fast food atau makanan cepat saji. Alasan rasa makanan cepat saji cenderung asin Menurut Agung, ada dua teknik masak sederhana makanan cepat saji yang umum digunakan yaitu goreng dan panggang. "Kalau burger itu kan cuma digrill sebentar. Itu kenapa makanya dibilang makanan cepat saji karena prosesnya tidak lama, cepat dan memang preparationnya juga cepat," jelas Agung. Agung melanjutkan, beberapa makanan cepat saji umumnya memiliki cita rasa gurih cenderung asin. Menurutnya, makanan cepat saji menggunakan cukup banyak takaran garam untuk memperpanjang umur simpan. Makanancepat saji adalah makanan yang siap disajikan segera setelah dipesan. Beberapa makanan cepat saji tinggi kalori dan rendah nilai gizi. Sementara makanan cepat saji lainnya, seperti salad, termasuk rendah kalori dan tinggi nilai gizinya. Berikut rangkuman tentang junk food dan dampaknya jika dikonsumsi secara berlebihan, disadur dari BAB IPENDAHULUAN A. Latar belakang Tahukah Anda bahwa bahan-bahan yang terkandung dalam makanan instan itu berbahaya Dalam usaha mem!ertahankan kelangsungan hidu!nya" manusia berusaha memenuhi kebutuhan !rimernya" dan salah satu kebutuhan !rimer tersebut adalah aman dahulu !eranan makanan instan $%unk &''d bagi !ara nenek m'yang kita belum ada" karena !ada aman dahulu mereka lebih memilih menanam atau beternak sendiri untuk memenuhi bahan !angan yang mereka butuhkan. Tidak hanya sekedar untuk memenuhi bahan !angan teta!i mereka da!at men%ualnya sebagai !enambah !enghasilan. Dari tahun ke tahun da!at dirasakan !erkembangan %enis-%enis makanan terutama di negara kita sendiri yang berkembang dengan !esat" salah satunya makanan instan $%unk &''d karena !engaruh akan makanan luar negeri yang di !erkenalkan di Ind'nesia dan sesuai dengan selera 'rang Ind'nesia.akanan instan terg'l'ng makanan yang sangat digemari 'leh masyarakat terutama bagi !ara rema%a. akanan ini sangat beragam dari mulai makanan ringan hingga makanan yang termasuk dalam makanan utama" karena di dalam kemasan sering kita lihat bahan yang disertakan mengandung karb'hidrat. Teta!i %angan mengangga! makanan ini sangat bergii bagi tubuh kita karena kita tidak tahu !asti a!a sa%a bahan yang terkandung di dalamnya. Bahkan kita %uga tidak tahu bagaimana nantinya tubuh kita a!abila kita terus menerus mengk'nsumsi makanan instan ini. Dan tahukah kalian bahwa dalam satu kemasan %unk &''d terda!at berbagai ma*am bakteri berbahaya ulai dari bahan makanannya" bumbunya serta kemasannya. Bakteri-bakteri ini akan sangat berbahaya bagi tubuh kita. A!abila kita mengk'nsumsinya se*ara berlebihan" bisa-bisa kita terkena !enyakit atau malah berakibat &atal yang berakhir !ada kematian.+e%ak abad ke-," ilmu !angan telah mengetahui *ara mengis'lasi !r'tein" lemak dankarb'hidrat dari makanan utuh. Perkembangan ini menyebabkan !en*i!taan %unk &''d. +aat ini" ,/ %unk &''d buatan telah di%ual sebagai makanan sebenarnya. Namun tidak semua makanan yang di!r'ses adalah %unk &''d. akanan yang di!r'ses sangat sulit dihindari !ada aman m'dern ini. 0unk &''d" dengan demikian"harus diangga! sebagai makanan yang di!r'ses se*ara ekstrim. 0unk &''d adalah istilah in&'rmal yang ditera!kan untuk bebera!a makananyang diangga! memiliki nilai gii sedikit atau tidak ada" untuk !r'duk dengan nilaigii" teta!i yang %uga memiliki bahan-bahan diangga! tidak sehat ketika dimakanse*ara teratur" atau untuk mereka yang diangga! tidak sehat untuk dik'nsumsi !eng'lahan makanan m'dern telah berhasil meyakinkan !ublik bahwa mereka menda!atkan nilai gii dari makanan 'lahan" !adahal tidak. Denganmenghasilkan *ita rasa yang enak" %unk &''d yang mengandung banyak lemak" garam"dan gula" termasuk bahan tambahan danbahan adikti& sintetik da!at ber!'tensi menimbulkan banyak !enyakit" dari yang ringan sam!ai yang berat" se!erti 'besitas" diabetes" rematik" hi!ertensi" serangan %antung" struk" dan kanker. +aat ini !enyakit- !enyakit degenerati& tersebut tidak hanya diderita 'rang tua yang sudah berumur" teta!i %uga anak 1umusan asalah+ehubungan dengan %udul makalah ini" !enulis merumuskan !'k'k-!'k'k sebagai berikut2,. A!akah !engertian %unk &''d3. A!a sa%a %enis %unk &''d4. A!a sa%a bahan yang terkandung dalam %unk &''d5. Bagaimanakah dama!ak negati& dari kebiasaan meng'nsumsi 0unk 6''d7. Tu%uan Penulisan Tu%uan memilih tema ini yaitu untuk2,. emberikan wawasan ke!ada !ara !ela%ar yang belun !aham mengenai %unk &'' engetahui %enis-%enisyang terg'l'ng %unk &'' engetahui bahan yang terkandung dalam %unk &'' engetahui dam!ak negati& kebiasaan meng'nsumsi %unk &'' an&aat Penulisan Ada!un man&aat dari !enulisan makalah ini" yaitu sebagai sember re&erensi bagi !enulis selan%utnya. akalah ini %uga dihara!kan da!at berman&aat bagi !eningkatan kesadaran masyarakat akan !entingnya makanan yang sehat terhada! tubuh. Pujidan syukur penulis haturkan kepada Tuhan Yang Maha Esa atas segala rahmat dan berkat-Nya sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi yang berjudul "PENGARUH POLA KONSUMSI MAKANAN CEPAT SAJI TERHADAP KADAR KOLESTEROL SISWA KELAS XI SMA NEGERI 8 DAN SMA PANGUDI LUHUR YOGYAKARTA". Contoh Teks Pidato – Pidato adalah sebuah kegiatan berbicara di depan umum atau berorasi untuk menyatakan pendapatnya, atau memberikan gambaran tentang suatu hal. Pidato biasanya dibawakan oleh seorang yang memberikan orasi-orasi dan pernyataan tentang suatu hal/peristiwa yang penting dan patut diperbincangkan. Pidato merupakan salah satu teori dari pelajaran bahasa indonesia. Pidato yang baik dapat memberikan suatu kesan positif bagi orang-orang yang mendengar pidato tersebut. Kemampuan berpidato atau berbicara yang baik di depan umum dapat membantu untuk mencapai jenjang karier yang baik. Contoh pidato yaitu seperti pidato kenegaraan, pidato menyambut hari besar, pidato pembangkit semangat, pidato sambutan acara atau event, dan lain sebagainya. Dalam berpidato, penampilan, gaya bahasa, dan ekspresi kita hendaknya diperhatikan serta kita harus percaya diri menyampaikan isi dari pidato kita, agar orang yang melihat pidato kita pun tertarik dan terpengaruh oleh pidato yang kita sampaikan. Yang dinamakan dengan teks pidato yaitu sebuah bentuk komunikasi satu arah yang berisi pengungkapan gagasan pokok atau beberapa pikiran mengenai beberapa hal kepada orang lain. Adapun tujuannya yaitu untuk mengajak orang lain melakukan apa yang sedang kita perintahkan. Orator merupakan orang yang melakukan aktivitas pidato. Pidato yang baik serta benar dapat memberikan kesan yang positif kepada pendengarnya. Untuk itu maka kemampuan berpidato atau berbicara di depan banyak orang sangat membantu anda semua agar bisa berpidato denganbaik nantinya. Tak Perlu Banyak Basa Basi silahkan Simak Pidato di Bawah Ini . Assalamu’alaikum warohmatullahi wabarokatuh.. اَلْحَمْدُ لِلّهِ رَبِّ اْلعَاَلَمِيْنَ . وَبِهِ نَسْتَعِيْنُ عَلَي أُمُوْرِا لدُّ نْيَا وَا لدِّ يْنٍ . وَعَلَيْ آ لِهٍ وَأَصْحَابِهِ أَجْمَعِيْنَ "ALHAMDU LILLAHI RABBIL'ALAMIN WABIHI NASTA'INU'ALA UMURID DUNYA WADDIN WA'ALA ALIHI WASHAHBIHI AJMA'IN" Yang pertama, marilah kita ucapkan puji beserta syukur atas kehadiran Allah SWT yg salah satunya telah memberikan kita kesempatan untuk berkumpul di tempat yang kita cintai ini. Shalawat berangkaikan salam tidak bosan – bosannya kita hadiahkan kepada roh junjungan alam yakni nabi besar Muhammad SAW. Yang saya hormati Bapak / Ibu Guru Dan teman – teman yang saya sayangi Baiklah untuk menghemat waktu, langsung saja judul Pidato saya pada kesemptan kali ini adalah tentang Makanan Siap Saji. Makanan cepat saji merupakan jenis makanan yang dapat disajikan dan disiapkan dalam waktu yang relatif singkat. Biasanya makanan - makanan ini tersedia di tempat atau restoran mewah, misalnya saja Pizza Hut, KFC, McDonald, dan lain-lain. Masyarakat kini cenderung lebih suka mengkonsumsi makanan cepat saji seperti ini, mungkin karena penyajiannya yang cepat sehingga tidak perlu membuang – buang waktu, salin itu mungkin juga karena jaman sekarang mayoritas masyarakat sudah mulai malas memasak. Apalagi dengan sekarang sudah tersedia yang namanya delivery atau biasa disebut juga dengan layanan cepat antar, sehingga tanpa pergi kemana-mana makanan sudah bisa tersedia. Makanan cepat saji dapat dikatakan enek disebagian lidah masyarakat, dan beberapa juga ada yang harganya terjangkau. Namun bahan kimia yang ada didalam makanan cepat saji itu tidak bisa dipungkiri lagi, misalnya saja seperti zat adiktif. Kita ambil contoh makanan cepat saji yang bernama Chicken Nugget, makanan ini memang sangat popular di kalangan anak-anak karena, makanan ayam tanpa tulang ini cukup menarik dan juga cukup lezat, Namun terbukti bahwa pada tahun 2003 bahan yang terkandung di dalam chicken nugget adalah 50% bukan merupakan daging ayam asli tetapi komposisi bahan sintetis, agen leavening, jagung, gula, dan turunannya. Contoh lainnya adalah Burger, para ahli menyatakan bahwa makanan ini merupakan makanan yang tidak sehat, itu karena Burger pada proses pembuatan dagingnya menggunakan kontaminasi paparan. Kontaminasi paparan ini memiliki risiko yang tinggi, sebab secara otomatis dapat mempengaruhi otak dimana manusia akan merasa tidak memiliki energi sehingga menjadi malas untuk melakukan kegiatan apapun. Makanan burger ini juga dapat mengembangkan atau memicu obesitas dan penyakit jantung. Contoh selanjutnya adalah soda kaleng, bahan-bahan yang terkandung di dalam soda cukup berbahaya. misalnya Gula Pops, bahan ini merupakan salah satu jenis bahan utama yang ditemukan di sebagian besar soda. Bahan ini dapat memicu atau menimbulkan penyakit jangka panjang. Selanjutnya Asam Fosfat yang dapat membatasi penyerapan kalsium, dan mungkin dapat menyebabkan osteoporosis. Ada lagi Aspartam, jika sering mengkonsumsi bahan ini kemungkinan besar dapat menimbulkan gangguan emosi, tumor otak, dan sindrom metabolik. Maka dari itu, untuk mejaga kesehatan marilh kita kurangi mengkonsumsi makanan cepat saji, karena kita juga harus meningkatkan mengkonsumsi sayuran dan buah - buahan serta vitamin. Beberapa vitamin diduga mengandung zat antikarsinogen diantaranya adalah vitamin A, C, E yang banyak terkandung dalam sayuran dan juga buah - buahan, brokoli yang mengandung asam folat, bayam dan asparagus yang mengandung betakaroten, Vitamin B3, vitamin D dalam bentuk aktif terdapat pada susu, mentega, kuning telur, ikan, beras dan hati. Tentang zat aditif tersebut Kita juga harus memberi pengertian pada keluarga, mengawasi, mengontrol pemberian dan penggunaan uang jajan, dan membiasakan membawa bekal makanan yang sehat dari rumah. Demikianlah pidato singkat dari saya, mohon maaf apabila ada kesalahan. Billahi Taufik Wal Hidayah Wassalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh lah beberapa contoh yang merupakan teks pidato. Semua contoh meliputi tentang pidato bahaya narkoba, pidato perpisahan, pidato kebersihan, pidato pendidikan, dan yang terakhir pidato moral atau pendidikan karakter. Contoh pidato bahasa jawa tentang narkoba, contoh pidato bahasa jawa tentang pendidikan, contoh bahasa jawa tentang kebersihan, contoh pidato bahasa jawa tentang perpisahan, contoh pidato bahasa jawa tentang kesehatan, mulai contoh yang pertama hingga akhir silahkan bisa dijadikan untuk referensi bagi yang membutuhkan. Beberapa contoh teks pidato singkat di atas merupakan contoh teks yang dapat dijadikan referensi terpercaya. Pilihan teks pidato dari yang pertama hingga akhir bisa disesuaikan dengan kontesknya. Jika konteksny mengenai acara peringatan hari yang dinamakan hari pendidikan maka ambillah contoh yang sesuai dengan acara yang akan dilakukan dan sedang dibutuhkan. 5+ Contoh Teks Pidato Singkat dengan Berbagai Tema , 18 Contoh Pidato Singkat Terbaru Tentang Berbagai Topik, 3 Contoh Pidato Singkat dari Berbagai Topik , 14 Contoh Pidato Singkat, Persuasif Perpisahan Pendidikan,12 Contoh Pidato, Naskah / Teks Pidato Yang Baik Dan Benar, CONTOH PIDATO SINGKAT - Mudah Dihafal Tugas Sekolah, √ 9 Contoh Teks Ceramah Singkat Berbagai Topik, Teks Pidato Singkat Mengenai Perjuangan Para Pendiri Bangsa, 5 Contoh Pidato Singkat Tentang Pendidikan [Mudah Dihafal], contoh pidato tentang lingkungan, contoh pidato yang menarik dan tidak membosankan, contoh pidato tentang disiplin, contoh pidato pendidikan, contoh pidato persuasif tentang kesehatan, contoh pidato perpisahan, contoh pidato singkat tentang pendidikan, contoh pidato ilmiah, 7 Cara Membaca Naskah Pidato ✔️Yang Benar,Naskah Pidato Singkat Upacara HUT Kemerdekaan RI ke-75, Pidato - Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas, 5+ Contoh Pidato Singkat Bahasa Indonesia, Contoh Teks Pidato Singkat terlengkap , 21+ Contoh Teks Pidato Singkat dan Menarik, 5+ Contoh Pidato Bahasa Indonesia dengan Berbagai Tema, Selalu Kunjungin Selalu Untuk Mendapatkan Pidato Terbaru dan Kutbah Jumat Terbaru. Pidatoadalah sebuah kegiatan atau aktivitas berbicara di muka umum untuk menyampaikan pendapat, argumen, gagasan, serta ide. Biasanya, teks pidato berisi gambaran umum tentang permasalahan yang sedang terjadi di masyarakat. Sudah banyak pakar kesehatan yang sependapat bahwa makanan cepat saji adalah makanan rendah gizi yang bisa memberikan Makanan cepat saji fast food adalah jenis makanan yang mudah dikemas, mudah disajikan, praktis, diolah dengan cara sederhana dan siap santap dengan waktu relatif cepat seperti fried chiken, hamburger atau pizza. Makanan cepat saji umumnya banyak mengandung kalori, lemak, garam, dan gula namun rendah akan kandungan serat, vitamin, asam akorbat, kalsium dan food atau makanan cepat saji merupakan jenis makanan yang dapat disiapkan dan dikonsumsi dalam waktu singkat baik memasak maupun menyediakan makanan. Kehadiran makanan cepat saji dalam industri makanan mempengaruhi pola makan seseorang. Makanan siap saji mudah diperoleh di pasaran serta tersedia berbagai variasi sesuai selera dan daya beli. Selain itu, pengolahan dan penyiapannya lebih mudah dan cepat, cocok bagi mereka yang selalu siap saji adalah istilah untuk makanan yang dapat disiapkan dan dilayankan dengan cepat. Makanan yang dijual di sebuah restoran atau toko dengan persiapan yang berkualitas rendah dan dilayankan kepada pelanggan dalam sebuah bentuk paket untuk dibawa pergi. Makanan cepat saji tersedia dalam waktu cepat dan siap disantap seperti ayam goreng tepung, pizza, burger, kentang goreng, pasta, nugget, sosis, goreng-gorengan dan lain Makanan Cepat Saji Berikut pengertian dan definisi makanan cepat saji fast food dari beberapa sumber bukuMenurut Valoka 2017, makanan cepat saji adalah jenis makanan yang mudah dikemas, mudah disajikan, praktis, atau diolah dengan cara sederhana. Makanan tersebut umumnya diproduksi oleh industri pengolahan pangan dengan teknologi tinggi dan memberikan berbagai zat adiktif untuk mengawetkan dan memberikan cita rasa bagi produk tersebut. Menurut Hayati 2000, makanan cepat saji adalah makanan yang tersedia dalam waktu cepat dan siap disantap, seperti fried chiken, hamburger atau pizza. Menurut Budiman 2012, makanan cepat saji adalah jenis makanan yang mengandung kalori, lemak, garam, gula yang tinggi, akan tetapi rendah akan kandungan serat, vitamin, asam akorbat, kalsium dan folat. Menurut Sulistijani 2002, makanan cepat saji adalah makanan yang dapat diolah dan disajikan dalam waktu yang singkat dan siap disantap mudah dalam hitungan menit, terutama di restoran dan toko-toko tersedia dalam waktu cepat seperti fried chiken, hamburger dan Sihaloho 2012, makanan cepat saji adalah jenis makanan yang mudah disajikan, praktis dan umumnya diproduksi oleh industri pengolahan pangan dengan teknologi tinggi dan memberikan berbagai zat adiktif untuk mengawetkan dan memberikan cita rasa produk Makanan Cepat Saji Menurut Wandansari 2015, makanan cepat saji dikelompokkan ke dalam dua jenis, yaituFast food western. Beberapa fast food yang tergolong fast food modern adalah ayam goreng fried chicken, pizza, sosis, nugget, hamburger, sandwich, french fries kentang goreng, donat, ice cream, milk shake, dan soft food lokal. Beberapa fast food yang tergolong fast food tradisional adalah bakso, mie goreng, mie ayam, nasi goreng, soto, sate, batagor dan Septiyani 2011, terdapat beberapa jenis makanan cepat saji, antara lain yaitu sebagai berikuta. Hamburger Hamburger atau sering disebut dengan burger adalah sejenis makanan berupa roti berbentuk bundar yang diiris dua dan di tengahnya diisi dengan patty yang biasa diambil dari daging, kemudian sayur-sayuran berupa selada, tomat, dan bawang bombay. Hamburger berasal dari negara Jerman. Saus burger diberi berbagai jenis saus seperti mayones, saus tomat dan sambal. Beberapa varian burger juga dilengkapi dengan keju, asinan, serta bahan pelengkap lain seperti Pizza Pizza adalah adonan roti yang umumnya berisi tomat, keju, saus dan bahan lain sesuai selera. Pizza pertama kali popular dinegara French fries kentang goreng French fries adalah hidangan yang dibuat dari potongan-potongan kentang yang digoreng dalam minyak goreng panas. French fries berasal dari negara Belgia. Kentang goreng bisa dimakan begitu saja sebagai makanan ringan, atau sebagai makanan pelengkap hidangan utama. Kentang goreng memiliki kandungan glukosa dan lemak yang cukup Fried Chicken ayam goreng Fried Chicken atau ayam goreng pada umumnya jenis makanan siap saji yang umum dijual di restoran makanan siap saji. Fried chicken umumnya memiliki protein, kolesterol dan Spaghetti Spaghetti berasal dari negara Italia, namun sudah populer di Indonesia. Spaghetti adalah mie Italia yang berbentuk panjang seperti lidi, yang umumnya di masak 9-12 menit di dalam air mendidih dengan tambahan daging dan Sushi Sushi adalah makanan Jepang yang terdiri dari nasi yang dibentuk bersama lauk berupa makanan laut, daging, sayuran mentah atau sudah dimasak. Sushi juga sudah populer di masyarakat Fish and Chips Fish and chips adalah sebuah nama makanan Barat yang terdiri dari kombinasi antara ikan dan kentang goreng. Rakyat Inggris dan Irlandia menyebutnya dengan istilah chippies atau chipper, dan merupakan menu makan siang murah meriah di kalangan Sushi Sushi adalah makanan Jepang yang terdiri dari nasi yang dibentuk bersama lauk berupa makanan laut, daging, sayuran mentah atau sudah dimasak. Sushi juga sudah populer di masyarakat Hot Dog Hot dog merupakan makanan siap saji berupa sosis yang diselipkan dalam roti. Mustard, saus tomat, bawang dan mayonaise dapat melengkapi Mie Instan Makanan ini tergolong makanan tinggi garam, miskin vitamin, mineral. Kadar garam tinggi menyebabkan beratnya beban ginjal, meningkatkan tekanan darah dan mengandung translipid, memberatkan beban pembuluh darah Makanan Cepat Saji Menurut Bonita 2016, makanan cepat saji umumnya memiliki kandungan tinggi kalori, lemak, gula dan natrium serta rendah serat, vitamin A, vitamin C, kalsium dan folat. Beberapa kandungan tinggi pada makanan cepat saji adalah sebagai berikuta. Tinggi kalori Kalori yang diperoleh dari satu porsi fast food dapat memenuhi setengah kebutuhan kalori dalam sehari yang berkisar 400-600 kalori atau bahkan sampai 1500 kalori. Asupan kalori yang tinggi dengan frekuensi sering dapat menyebabkan terjadinya Tinggi lemak Kalori suatu makanan fast food mengandung 40-60% lemak jenuh. Fried chicken yang umumnya digoreng dengan kulit mengandung kolesterol cukup tinggi. Makanan yang digoreng dalam minyak ditambah daging dan telur mengandung kolesterol yang tinggi. Lemak dan kolesterol dibutuhkan oleh tubuh, tetapi jika dikonsumsi berlebihan mengakibatkan terjadinya penyumbatan pembuluh Tinggi gula Menu fast food banyak mengandung gula. Gula yang digunakan yaitu gula buatan yang tidak baik untuk kesehatan. Gula buatan dapat menyebabkan penyakit gula atau diabetes, kerusakan gigi, dan obesitas. Minuman bersoda, cookies, dan cake mengandung banyak gula, serta sangat sedikit vitamin dan Tinggi natrium Beberapa fast food mengandung natrium yang tinggi. Konsumsi natrium yang berlebihan menjadi faktor risiko munculnya penyakit hipertensi. Asupan natrium yang tinggi meningkatkan sekresi hormon natriuretik. Hormon tersebut menghambat aktivitas sel pompa natrium dan mempunyai efek penekanan pada sistem pengeluaran natrium. Hal ini dapat terjadi peningkatan volume cairan ekstraseluler yang mengakibatkan kenaikan tekanan Rendah serat Pada umumnya fast food sangat rendah serat atau tidak mengandung sayur. Sayur yang digunakan fast food terbatas pada selada dan kol yang tidak banyak mengandung vitamin serta mineral. Satu porsi french fries mengandung 3 gram serat, dan fried chicken mengandung kurang dari 1 gram serat. Hal ini sangat jauh dengan kebutuhan serat yang dianjurkan per hari yaitu 25-30 gram. Asupan serat yang rendah mengakibatkan asam empedu lebih sedikit diekskresi feses, sehingga banyak kolesterol yang diabsorbsi dari hasil sisa Negatif Konsumsi Makanan Cepat Saji Menurut Septiyani 2011, beberapa dampak negatif seringnya mengonsumsi makanan cepat saji antara lain adalah sebagai berikut1. Obesitas Kegemukan terjadi akibat ketidak-seimbangan antara konsumsi dengan pengeluaran energi selama jangka panjang. Fast food dikenal sebagai makanan berenergi tinggi, tinggi lemak dan gula serta rendah serat sehingga berkaitan dengan bertambahnya simpanan lemak tubuh karena ketidak-seimbangan asupan dan pengeluaran Memicu Diabetes Kandungan kalori dan lemak jenuh yang tinggi dalam makanan cepat saji akan memicu terjadinya resistensi insulin yang berujung pada penyakit diabetes. Resistensi insulin terjadi ketika sel-sel tubuh tidak merespon insulin sehingga menurunkan penyerapan glukosa yang menyebabkan banyak glukosa menumpuk di aliran Memicu Tekanan Darah Tinggi Garam dapat membuat masakan menjadi jauh lebih nikmat. Hampir semua makanan cepat saji mengandung garam yang tinggi. Garam mengandung natrium, ketika kadar natrium dalam darah tinggi dan tidak dapat dikeluarkan oleh ginjal, volume darah meningkat karena natrium bersifat menarik dan menahan air. Peningkatan ini menyebabkan jantung bekerja lebih keras untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh yang menyebabkan tekanan darah Meningkatkan Risiko Serangan Jantung Kandungan kolesterol yang tinggi pada makanan cepat saji dapat mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah. Pembuluh darah yang tersumbat akan membuat aliran darah tidak lancar yang dapat mengakibatkan terjadinya serangan jantung Penyakit kardiovaskular Lemak sebagai sumber energi terbesar dibandingkan karbohidrat dan protein. Tingkat lemak dalam makanan cepat saji cukup tinggi, seperti ayam goreng dan minat masyarakat saat ini terhadap ayam goreng sangat tinggi. Konsumsi lemak dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan penyakit jantung koroner, tekanan darah tinggi, dan aterosklerosis akibat plak kolesterol yang dapat memicu terjadinya penyakit kardiovaskular di masa yang akan Meningkatkan Risiko Kanker Kandungan lemak yang tinggi yang terdapat dalam makanan cepat saji dapat meningkatkan risiko kanker, terutama kanker payudara dan usus besar.